Meksika biber hapı resmi satış sitemiz üzerinde uygun fiyat ve ödeme avantajları ile birlikte satılmaktadır. Maksimumum fayda görebileceğiniz bu ürünü orjinal ve faturalı olarak sitemiz üzerinden kolayca sipariş verebilirsiniz. Sizler de sağlıklı bir şekilde zayıflamak ve kilo vermek istiyorsanız biber hapı kullanabilirsiniz.

Sağlıklı Kilo Vermek

Sağlıklı kilo nedir? İnsanın kendini mutlu hissettiği, sağlık problemlerinin olmadığı (kan değerleri normal, tansiyon şeker vb. hastalıkları vb.) ve günlük aktivitelerini engellemeyen bir vücut kitle indeksine sahip olma durumdur. İnsanlar kiloları ile mutlu olmadığı durumlarda kilonun nedenini araştırmak yerine medyadan ya da sağdan soldan duydukları reçeteleri dikkate alırlar. Sağlıklı kilo vermek konusunda farklı yaklaşımlar vardır. Bununla birlikte, kişinin kendi vücudunu tanıyarak, kilonun sebebini bilerek kilo vermek için uygulayacağı reçeteyi seçmesi oldukça önemlidir.

Sağlıklı Kilo Vermek Beslenme Alışkanlığını Değiştirmeden Mümkün Mü?

Sağlıklı kilo vermenin sihirli bir formülü yoktur. Eğer metabolizma, hormon problemi ya da kiloya sebep olan başka bir hastalık varsa yapılan diyetler işe yaramaz. Çünkü bünyenin talebi kilo vermek değil iyileşmektir. Hormonların da yolunda olduğu, kiloya sebep olan patolojik bir durumun olmadığı düşünüldüğünde sağlıklı kilo vermenin basit ve uygulanabilir kuralları en yalın hali ile aşağıdaki gibidir.

  • Düzenli beslenmek: Yaşam tarzına göre günde 2 ya da 3 öğün yetebilir. Aralarda alınan gıdalar doktor farklı önermediği sürece çok anlamlı olmayabilir. Güçlü bir sabah kahvaltısı, harcanan enerjiye göre alınan öğle yemeği ve hafif bir akşam yemeği ile gün tamamlanabilir. Geleneksel beslenme (ev yapımı yoğurt, tahıllı ve posalı gıdalar gibi) düzenli beslenmede en doğru tercihtir.
  • Metabolizmayı çalıştıracak egzersizler: Her zaman yapışabilecek spor aktiviteleri seçilmeli. Ağır bir program ile başlayıp, bir süre sonra bırakmak vücudun dengesini bozacağından her zaman ve her yaşta yapılabilecek aktiviteler tercih edilmelidir. En basitinden günde ya da gün aşırı 30 dk’lık yürüyüş ya da bisiklet tercih edilebilir.
  • Dengeli beslenme: Sebze, meyve, karbonhidrat ve yağ dengesinin bulunduğu bir beslenme ile birlikte bol sıvı tüketimi (özellikle su, öneri günde 2-2.5L) olarak tanımlanabilir.
  • İşlenmiş gıdalardan uzak durmak: Bu tip gıdaları mümkünse hiç tüketmemek ya da mümkün olduğunca az tüketmek iyi bir öneridir.
  • Düzenli uyku: Yeterli uyku uyunmadığında vücudun iştah mekanizması çalışır, açlık hissi duyulur ve normalin dışında yeme ihtiyacı hissedilir.

Sağlıklı kilo vermek için mucizevi reçetelere ihtiyaç yoktur. Kendinizi ve bünyenizi iyi tanır, neyin iyi geldiğini bilir, aldığınız kalori ve harcadığınız enerji dengesini iyi kurar, doğal olmayan gıdalardan ve gıda takviyelerinden uzak durursanız ortalama bir insan ömrüne sağlıkla ve istediğiniz kiloda ulaşmamanız için hiçbir sebep yoktur.